第二次新冠的体验

来源: 2022-08-04 21:06:36 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (4362 bytes)

写这篇文章,我就在嘀咕,好像有意蹭流量似的。不过我还是本着以记录生活的原则,为了把细节都准确记录,及时写下来吧!在关注新冠数据的过程中,我就知道现在的BA.5和当初在2020年11月得的原始新冠非常不一样,所以我以前的自然免疫力不会有太好的保护性。那打了3针疫苗管用吗?第三针是去年9月份,所以估计保护性也不够了(我不满足打第四针的要求)。过去一年生活已经恢复正常,很多旅行,开会都基本回到疫情前的状况。每次回来上班,如果感觉不对,或者有密接,都会测一下,确保不是感染。上个月开会回来,得知一起开会的同行有感染的,我感觉还挺幸运。这一回又再次证明,易感性取决于内部和外部条件。现在的BA.5可以说是无处不在,如果出行,就是拼自身体质(取决于营养,疫苗,睡眠,压力管理等)。我这次外因上没有什么可以改善的,会场上,飞机上戴口罩,然后聚餐时候自然不戴,逛博物馆,逛公园都不戴。内因上面还是压力管理的问题。回程的时候带孩子们坐红眼飞机,先生去出差了,所以一直比较经心(有压力),第二天虽然请了假,但约好了带小女儿去参观一个学校(campus tour), 大热天的折腾了快一天,然后晚上就感觉嗓子哑,疲倦,以为是中暑了。再过一天开始咳嗽,发低烧,嗓子疼,老规矩,测新冠吧。家里的test kits都用完了,不是说每个月可以几个免费的吗?我们怎么就第一个月收到了呢?今早其实已经好转,不发烧了,还有点咳嗽,流鼻涕,一到诊所就去测,5分钟就出结果了,乖乖回家,马上把门诊都改成视频门诊,倒是啥都没耽误。明天接着网络门诊,周一就可以回去上班了。

这次的症状明显比第一次轻,发烧最高只到100.3, 特别象我以前夏天也得的热感冒,流清鼻涕。我的嗓子不是特别疼(听说可以很痛),也没有失声。味觉,嗅觉都不错。好转得似乎也挺快,有点象打疫苗时候的恢复速度。和我的医生联络了,讨论了一下要不要吃paxlovid, 我不算高危人群,而且读到一种设想:如果抗病毒太早,机体好好见识病毒,无法产生免疫,可能还会返阳,再次感染。正好也已经好转了,就决定不吃药了。对于高危人群抗病毒非常有必要,也得到过病人的反馈-吃了药,症状第二天就明显好转。

与家人乖乖隔离,降低其他家人感染概率。在小红书上结识一位海外医生,看她写的抗击奥密克戎的经验,学到这个“保护粘膜”的概念,就是提高黏膜修复的成功率,避免感染后咳嗽。包括每天淋浴,热蒸汽熏蒸,行动起来!然后就是充分睡眠,补充水分,新鲜蔬菜,水果,优质蛋白,本来也是这样做的。胃口没受影响,吃嘛嘛香,这周先生出差,孩子们做的饭也很好吃!现在发现一个简单的办法看机体免疫系统是否在工作-静态心率。我的静态心率一般不到55,今天还是在70多,所以HIIT没有做,休息的时候就来回走走,做做拉伸,看这次心率多久能回到基础,上次花了1-2个月的时间。

总结:现在外出,聚会属于新冠感染高风险期,有基础病的要小心,一定要戴口罩,有症状了,即时检测,联络医生。行程安排上不要太紧张,注意休息。现在对新冠的控制,从测试到, 预防与治疗都大有改善了。在common cold里面有一些冠状病毒,希望以后这个19也就变成其中一员吧。




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所有跟帖: 

这么多三针后感染的,实在令人怀疑这第三针到底是些啥东西? -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 08/04/2022 postreply 21:19:17

是啊,还有四针后得的 -CLary- 给 CLary 发送悄悄话 CLary 的博客首页 CLary 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 08:25:19

认识好几个打了四针后得的,他们都觉得少打一针,要是早点打第五针就不会得了 -newxiaoshuye- 给 newxiaoshuye 发送悄悄话 newxiaoshuye 的个人群组 (177 bytes) () 08/05/2022 postreply 16:20:43

真服了你,还一门心思想做HITT。这种高强度的锻炼不适合所有人。 -danren- 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 danren 的个人群组 (0 bytes) () 08/04/2022 postreply 21:33:43

普通口罩30%阻挡率,70%会透过,时间长了肯定不行的 -周老大- 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 周老大 的个人群组 (0 bytes) () 08/04/2022 postreply 21:41:08

认真拜读了 我这年龄不旅游不聚会 自己小心点 再得就是命了 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 hhhh 的个人群组 (266 bytes) () 08/04/2022 postreply 21:42:58

打过2针疫苗后也得了一次,现在彻底放开坚决不带口罩了。旅游也不带。该怎么活就怎么活.再得一次应该也可轻松度过。不再打疫苗 -1065- 给 1065 发送悄悄话 1065 的博客首页 1065 的个人群组 (0 bytes) () 08/04/2022 postreply 22:09:26

同意, 我也一样, 打过两针疫苗, 再也不会打了,得过一次轻度的貌似新冠感冒。 -cat64- 给 cat64 发送悄悄话 cat64 的博客首页 cat64 的个人群组 (99 bytes) () 08/05/2022 postreply 06:14:45

武汉封城时期就有一线抗疫护士发帖说她每天淋浴半小时。 -周老大- 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 周老大 的个人群组 (0 bytes) () 08/04/2022 postreply 23:53:22

保护粘膜,在哪?淋浴的作用是什么? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 13:13:28

我猜是那个热水的蒸汽会让那个鼻腔润湿,然后可以清掉一点异物。很多有过敏的人也这么干。 -周老大- 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 周老大 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 14:44:41

还有,病毒怕热,蒸汽的温热可抑制病毒的复制。 -爱令- 给 爱令 发送悄悄话 爱令 的博客首页 爱令 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 17:32:56

这么轻的症状有什么好紧张的? -piniu- 给 piniu 发送悄悄话 piniu 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 08:05:24

带女儿参观学校时戴口罩了吗?如果戴了是不是说明口罩作用不够?不过你曾得过又打了三针又得了,说明这病毒防不胜防啊 -CLary- 给 CLary 发送悄悄话 CLary 的博客首页 CLary 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 08:24:42

谢分享! 没看明白,出差是带着小朋友同去的? -lucky_rain- 给 lucky_rain 发送悄悄话 lucky_rain 的个人群组 (186 bytes) () 08/05/2022 postreply 10:49:05

旅游回程带孩子做红眼飞机得的。回来后没及时休息,又带二女儿逛学校,累的!累了就容易得病! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 13:08:44

请问啥是红眼飞机? -CLary- 给 CLary 发送悄悄话 CLary 的博客首页 CLary 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 13:18:30

Red eye, 通宵飞行。年轻时坐过 -lucky_rain- 给 lucky_rain 发送悄悄话 lucky_rain 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 13:32:19

哦谢谢,通宵飞行,那从国内飞来都要通宵的 -CLary- 给 CLary 发送悄悄话 CLary 的博客首页 CLary 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 15:49:01

累了得病和受凉感冒一个意思。实际上身体已经染毒,如果不劳累也许不会得病 -lucky_rain- 给 lucky_rain 发送悄悄话 lucky_rain 的个人群组 (62 bytes) () 08/05/2022 postreply 13:31:35

同意!1.即使染毒,身体健康,没有过劳,也不会得病。2.没有染毒,过劳,一休息就恢复,也没事。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 16:11:32

坐red eye的都是透支健康的人,易染群体。 上策远离 -周老大- 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 周老大 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 14:46:30

感谢分享!能多说几句“保护粘膜” 吗? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 lawattaction 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 13:14:55

我三次了,活的好好的 -弯刀月- 给 弯刀月 发送悄悄话 弯刀月 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 13:50:00

请问你的症状和吃什么好的?谢谢。 -usanyc80- 给 usanyc80 发送悄悄话 usanyc80 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 13:57:43

最近的新冠变种症状,死亡率和流感差不多。得流感需要吃什么药吗? -1065- 给 1065 发送悄悄话 1065 的博客首页 1065 的个人群组 (0 bytes) () 08/05/2022 postreply 15:43:04

感谢分享!新冠从最初已经变异到跟流感一样,如果没疫苗不敢想象多少人已经不在人世 -tiger00- 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 tiger00 的个人群组 (553 bytes) () 08/06/2022 postreply 08:12:04

我最近头一次得。分享一下我的体会吧。 -Yu-Yuan17- 给 Yu-Yuan17 发送悄悄话 Yu-Yuan17 的个人群组 (830 bytes) () 08/07/2022 postreply 11:39:46

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